Практика «Интегральная йога»

Практика «Интегральная йога»

Практика​ «Интегральная йога», ​ осуществляет полную трансформацию индивидуума на всех пяти главных планах существования — физическом, витальном, ментальном, интеллектуальном и духовном — постепенно, слой за слоем, снимая ту ограниченность, которая является барьером на пути человека к обретению «вселенского видения». Тело рассматривается одновременно как носитель и храм божественного.

Интегральная йога​ состоит из серии приёмов, которые могут быть сгруппированы в пять категорий, соответствующим пяти телам, которыми мы наделены:
​ 
хатха — йога физическое тело
кундалини — пранаяма витальное тело
дхьяна-йога — ментальное тело
мантра-йога — интеллектуальное тело
бхакти-йога — духовное тело
Каждый из описываемых​ методов соответствует одному из пяти тел.

 
хатха- ассаны

Пранаяма — дыхание

Дьхьяна- медитация, работа с умом

мантра-йога

Корень «ман» в слове «мантра» означает «думать», а частица «тра» происходит от слова «трай» — «защищать» или «освобождать». Имеется в виду освобождение от цепей сансары, от наших склонностей и привычек. 
Изучение мантр по книгам не даёт должного результата. Научить им может тот, кто имеет необходимый духовных опыт и способен передать связанные с мантрами тонкие вибрации и соответствующие состояния сознания.

бхакти-йога, йога любви и преданности, способствует стремительному продвижению на пути к самореализации. 

карма-йога — это «бескорыстное служение, выполняемое со знанием дела и умением». 
​ 
Если выполнять йогические приёмы по несколько минут утром и вечером, и при этом забывать о них в остальное время, — это в какой-то степени устранит стресс повседневной жизни и, возможно, даже приведёт к проблескам озарения, но не к настоящей трансформации. Поэтому так важно научиться интегрировать​ йогу во все сферы своей жизни, включая сон, питание и работу.
Интегральная​ йога даёт новичку познания в йогической вегетарианской диете, навыки успокоения ума, посвящает его в дополнительные техники пранаямы и медитации. Интегральная йога помогает ученику найти тот образ жизни, который объединяет интенсивную практику​ йоги на пути к самореализации с повседневной деятельностью.

Ханса (Елена Захарова) - практика Гималайской йоги, аштанга, хатха, йога нидра, крия йога. Психолог в области отношениЙ, отношения в паре Инь и Ян. Эмоциональные состояния, арт-терапия, практик в школе праны, даосские практики. Более 10 лет изучение и передача знаний глубоких медитаций и работа с осознанностью в Индии, Гималаях под руководством гималайских Мастеров, Ришикешь, АтмаКутир.

ЗАНЯТИЕ разовое, стоимость  700р.