Практика ПРИСУТСТВИЯ

В декабре все подводят итоги, стараются успеть, доделать, достичь. Спешка и привычка оценивать каждый свой шаг не дают насладиться настоящим моментом.

Вместо радости предвкушения – напряжение и тревога. Тревога из-за перебора «делать» и недостатка «быть».

Но жизнь – это быть. Дела – приятное и необязательное дополнение, рябь на поверхности вечной жизни.

На Практике Присутствия у вас будет 2.5 часа, чтобы быть. Не доказывать, не оценивать, не стараться, не бежать. Быть. Дышать.

Можно использовать этот вечер, как глоток воздуха перед новым погружением в дела. А можно изменить своё отношение к ним. В присутствии нет нужды напрягаться, чтобы быстро двигаться.

Вы живы.

Вы просто живы.

И никакие достижения этого не докажут и не опровергнут.

Чем напряжённее график, тем важнее промежутки, когда вы ничего не делаете. Существуете бесплатно.

Ошо говорил, что каждый день надо сидеть в медитации минимум 15 минут, если только ты не слишком занят. Тем, у кого очень плотный график, обязательна часовая медитация. Это не парадокс, а баланс. Больше делаешь – больше времени нужно оставить на то, чтобы просто быть.

Остановиться и быть.

Быть в настоящем просто и естественно.

Практика погружает в Сейчас. Тело запоминает это состояние. Теперь Присутствие доступно в любой момент. В него хочется возвращаться, с каждым разом всё легче и легче.

На занятии:

· Учение Экхарта Толле и Марины Боррузо,

· Присутствие в движении,

· Свободное дыхание,

· Слушание тела и слушание телом,

· Присутствие через собственный голос,

· Поддержка, ответы на вопросы.

Простые авторские практики возвращают контакт с телом и ослабляют привычку всегда реагировать через голову. Жизнь в настоящем становится реальностью.

Практики конкретные, их можно и нужно применять в повседневной жизни. Используем движения, дыхание, упражнения в парах, слушаем разные звуки, а главное – себя.

У занятия нет строгой программы. Практика случится в настоящем и будет зависеть от потребностей группы

Группа

Неосознанность заразна, а осознанность ещё заразнее.

В группе людей, которые стремятся к присутствию, легче расслабиться и почувствовать то, что всегда было здесь, с тобой.

Приносите удобную спортивную одежду и любопытство, а ожидания оставьте дома.

Ведущая: Марианна Башкирова.

Опыт практики Присутствия 13 лет. Медитировала лично с Экхартом Толле. Ведёт семинары в России и в Италии вместе с Мариной Боррузо. Мастер медитации в воде AWA. Переводчик книги Марины Боррузо "Быть в Настоящем".

«Как Экхарт говорит обо мне, Марианна получила внутривенное вливание моего учения! То есть, оно у неё в крови!» Марина Боррузо. www.beinspace.net

Стоимость участия по предоплате 800 рублей

В день мероприятия 1000 рублей